記録（1月21日）

記録（1月21日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：懸垂100回、ジョギング40分、腹筋トレーニング2分、

　　　　　　　　大胸筋トレーニング8分、縄跳300回、リストカール100回

未回収の良行動：読書200時間

回収分の良行動：無し

早めに寝て、早めに起きるようにしています。

夜は頭が鈍っていて活動の質が悪いんですよね。

今は5：30頃起床ですが、

もっと早めに起きたいので時間の調整をしなければなりません。

それではまた明日。