記録（1月21日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：懸垂100回、ジョギング40分、腹筋トレーニング2分、 大胸筋トレーニング8分、縄跳300回、リストカール100回 未回収の良行動：読書200時間 回収分の良行動：無し …