記録（1月9日）

記録（1月9日）

　　読書１時間：◎（計3時間、2時間分の回収）

　　瞑想１５分：◎（朝）

英語学習３０分：◎（朝）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：懸垂100回、ジョギング40分、縄跳300回、

　　　　　　　　腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング8分

未回収の良行動：読書208時間、瞑想15分

回収分の良行動：読書2時間

今日の一言

「1日9時間寝たい」ここ数日の切実な思いです。

それではまた明日。