記録(1月9日) 読書1時間:◎(計3時間、2時間分の回収) 瞑想15分:◎(朝) 英語学習30分:◎(朝) ブログ更新:◎(朝) 運動:懸垂100回、ジョギング40分、縄跳300回、 腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング8分 未回収の良行動:読書208時間、瞑…
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