記録（1月3日）ーマメな記録と生活の質ー
記録（1月3日）
読書１時間：◎
瞑想１５分：◎（寝る前）
英語学習３０分：◎（1時間）
ブログ更新：◎（朝）
運動：懸垂100回、ジョギング40分、ジャンプ100回、
未回収の良行動：読書212時間
回収分の良行動：無し
マメな記録と生活の質
最近、ノートの記録がしっかりと書けています。
「いつ何をしたのか」「何がよかったのか」「何が悪かったのか」
「明日はどうしていけばいいか」などなど書くことは沢山あります。
そして寝る前に一日を振り返りこのようなことを考えていると、
すぐに数十分経ってしまいます。（そのためここ数日就寝時間が遅めです。）
今のような感じにマメに記録が取れているときは今までの経験から、
「生活の質が比較的に高くなる」という傾向があります。
恐らく、自分の行動が記録として具現化されるので自身の状態が把握できたり、
こんがらがった頭の中の情報をスッキリと整理できたりするため、
生活の質が上がるんでしょう。多分。
近いうちにどのような書き方で、またどのようなことを書いているのか、
というようなことを軽く紹介したいですね。（以前書いた気もしますが。）
マメな記録で生活の質をどんどん向上させていきます。
それではまた明日。
