記録（12月31日）

記録（12月31日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎（計30分）

英語学習３０分：◎（夜）
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：懸垂100回、ジョギング40分、ジャンプ100回、

　　　　　　　　腹筋トレーニング10分、大胸筋トレーニング8分

未回収の良行動：読書212時間、瞑想15分、英語学習3時間30分

回収分の良行動：瞑想15分

明けましておめでとうございます。えりまとです。

2019年度の変化があったので思いつく限り列挙しておきます。...

• 若干ジョジョっぽい体形になった
• 本をよく読むようになった
• 物欲が消滅した
• 食欲が減退した
• 独りの時間が増えた
• 継続力が強くなった
• 開脚前屈で額が床につくようになった
• 睡眠時間が増えた
• 運動時間が増えた

...こんな感じですかね。なんか微妙ですね。まぁこんなもんか。

今年も頑張りますゆえ、よろしくお願いします。

それではまた明日。