記録（12月16日）
読書１時間：◎（計4時間、3時間分の回収）
瞑想１５分：◎（30分、15分回収）
英語学習３０分：◎（1時間、30分回収）
ブログ更新：◎（朝）
運動：腹筋トレーニング12分、大胸筋トレーニング10分
未回収の良行動：読書244時間
回収分の良行動：読書3時間、瞑想15分、英語学習30分
休み明けの月曜はやはり精神が若干停滞しますね。
加えてやることが多いと精神の不安定さは加速してしまいます。
なので土日にどれだけ月曜の負担を減らす努力を出来たかが、
良い平日をスタートする鍵だと感じています。
今週は先週より良い土日が過ごせるよう工夫していきます。
それではまた明日。
