記録（12月16日） 読書１時間：◎（計4時間、3時間分の回収） 瞑想１５分：◎（30分、15分回収） 英語学習３０分：◎（1時間、30分回収） ブログ更新：◎（朝） 運動：腹筋トレーニング12分、大胸筋トレーニング10分 未回収の良行動：読書244時間 回収分の良行動…