記録（11月30日）

記録（11月30日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：×

英語学習３０分：×
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：懸垂100回、ジョギング20分、ジャンプ100回、

　　　　　　　　腹筋トレーニング4分、大胸筋トレーニング8分、腕立伏せ50回

未回収の良行動：読書264時間、瞑想45分、英語学習30分

回収分の良行動：無し

最近忙しかったのでその反動がガッツリ出てしまいました。

まぁ気を抜く日も必要なので自分を責めないようにします。

それではまた明日。