記録（2022年5月11日）＊えびあがり達成

記録（2022年5月11日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『文鳥・夢十夜・永日小品 他四篇』
起床時刻	6：20起床

えびあがり達成

鉄棒技のえびあがりが出来るようになりました。

達成のために意識したこと

• 足をなるだけ鉄棒の向こう側へ出すようにする
• お尻は鉄棒と密着させる

それでは、また明日。