記録（2022年5月10日）＊グライダー達成

記録（2022年5月10日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分
未回収分	読書687時間
読んだ本	夏目漱石『文鳥・夢十夜・永日小品 他四篇』
起床時刻	6：00起床

グライダー達成

鉄棒技のグライダーを達成しました。

要領としては、

1. マッスルアップの後に、
2. スタンドオンザバーを行う勢いで鉄棒を掴みながら中腰で立ち、
3. 鉄棒を掴みつつ、
4. 体を後方から鉄棒の下に降ろし、
5. 前方に飛ぶ

という感じでしょうか。

コンビネーションとして応用が利きそうです。

発展させると更に面白い技が出来るんじゃないでしょうか。

それでは、また明日。