記録（2022年2月23日）＊休日はスマホをなるだけ封印してみる

記録（2022年2月23日）

読書1時間	✖
瞑想3分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Mountain Climber Twist→V-Up)各60秒計3分
未回収分	読書662時間
読んだ本	ジュリア・キャメロン『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』菅靖彦訳

休日はスマホをなるだけ封印してみる

昨日の小さい刺激の話に関連した話題です。

小さい刺激の種類やそれらに対して反応しない方法はいくらかありましょう。

スマホが刺激の要因だとした場合、一番手っ取り早い方法は...

そう自分の手の届かないところに物理的に封印しておくことです。

平日はスマホをオンにしておかないと困ります。

が、まぁ、休日ならばそこまで問題ではありません。

ので、休日は電源をオフにして手の届かないところに安置しておきます。

必要になれば、その時に電源を入れて使えば良いだけの話ですし。

最近、改めてデジタル機器との距離感について何か感じている部分があるようです。

そういや、3年前の記事とかではデジタルデトックスに関しても書いていたような。

同じことを繰り返しているなぁ。

それでは、また明日。