記録（2021年12月18日）＊数倍速で活動できるように過ごす

記録（2021年12月18日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書662時間
回収分	無し
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 下』村井章子訳 渡辺茂夫『ストレス時代の音楽健康法』 ポール・ゴーガン『ノア・ノア』前川堅市訳 児玉克順『世界でいちばんやさしい 教養の教科書』

12月の目標

• 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

数倍速で活動できるように過ごす

やるべきこと、やりたいことがこの数ヶ月でかなり増えました。

のんきにやっていては、活動を満足に熟すことは出来ません。

ので、時短できる活動はなるたけ短縮するように心掛けます。

自分が1日のうちに、何の時間をどのくらい使っているのかは、

既にノートの記録で理解しているので、そこから短縮すべき活動を見直します。

それでは、また明日。