記録（2021年12月2日）＊Swing360進捗状況

記録（2021年12月2日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書664時間
回収分	無し
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 上』村井章子訳（読了） ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 下』村井章子訳 Lawrence Weinstein and John A. Adam『サイエンス脳のためのフェルミ推定力養成ドリル』山下優子・生田りえ子訳 国本大悟・須藤秋良秋良『スッキリわかる Python入門』 ミルトン『闘技者サムソン』中村為治訳

12月の目標

• 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

Swing360進捗状況

11/25の記事で「Swing360に挑戦する！」と言っておきながら、

実際に練習を始めたのは昨日（12/2）です。

Swing360が出来るためにはどうしたら良いか、

動画などを参考にしつつ自分で大まかな流れを考えてみました。

1. スウィングが出来るようになる
2. スウィングで体が後方に動く際に手を放せるようになる
3. 手を放した後に360度回転出来るようになる
4. この回転速度を上げる
5. 鉄棒を掴める距離で後方360度回転を行えるようになる
6. スウィング360が出来るようになる！

一応、こんなことを思いつつ練習に取り組み始めました。

昨日の時点での進捗状況です。

• スウィングして後方に飛び、180度程回転出来るようになった
• 着地地点は鉄棒より1m程後方、鉄棒を掴める距離からは遠い

現時点では2の場所に位置していますね。

この調子で、まずは後方飛び→360度回転が出来るようにやっていきます。

それでは、また明日。