記録（2021年6月25日）

読書1時間	✖
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計4分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各20秒
スワイショウ	0回（計40600回）
未回収分	読書621時間、英語学習95時間
回収分	無し
読んだ本	中村啓信訳注『新版古事記現代語訳付き』読書猿『独学大全　ー絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』

＊プッシュアップのメニューを変更

ハンドスタンドプッシュアップ100回→レギュラープッシュアップ100回

約2ヶ月、毎日ハンドスタンドプッシュアップを100回やっておりました。

肩回りに対する負荷をかけ続けていたので、

慢性的な疲労が感じられるようになってきました。

特に左肩がやや痛みます。

以前の私でしたらば、

「月末まではノンストップでいくぜ！」と猪突猛進しているところだったでしょう。

今は、こういう疲労を蓄積させ続けるとえらいことになると分かっています。

ので、冷静に対処することにしました。

プッシュアップのメニューを変更の理由です。

今月の目標は達成できないかもしれませんが、

その先を見据えて適切な判断を下すことがもっと大事ですからね。

それでは、また明日。