記録（2021年1月29日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョギング20分、プッシュアップ100回
スワイショウ	100回（計11200回）
未回収分	読書755時間、英語学習5時間
回収分	無し
読んだ本	ジャン・エルベール『霊性に生きる人ラーマクリシュナの教え』深澤孝訳 293~304頁宇野精一『孟子全訳注』154~180頁

最近、鬱々とした気分になることが多いです。

ちょっと活動すると息切れしてもうギブアップ...

頑張らねばならぬのに頑張りきれない。否定的な感情が沸々とわきあがる。

おまけに頭も回らない。これは、ちょっと不味いですね。

身体と精神をフレッシュさせる抜群な方法。

そうですね、睡眠時間を増やせば良さそうです。

私は、そもそもロングスリーパー寄りの人間。願わくば毎日9~10時間は寝たい。

元気が無くても十分寝れば復活することを記録が証明している。

ここは一旦、早起きを止めて（そもそも出来てないけど）、沢山寝ることにします。

良い夢を見よう。おやすみなさい。( ˘ω˘)ｽﾔｧ

それでは、また明日。