記録（7月24日）

記録（7月24日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ30分（計480分→計510分）

　　　　　　　：腕立伏せ250回（計2050回→計2300回）

　　　　　　　：縄跳1200回（計24200回→計25400回）

　　　　　　　：マッスルアップ10回（計685回→計695回）

　　　　　　　：ディップス60回（計710回→計770回）

　　　　　　　：プルアップ60回（計660回→計720回）

　　　　　　　：チンアップ60回（計660回→計720回）

　　　　　　　：Lシット2分（計21分→計23分）

　　　食事制限：32日目

　スワイショウ：500回（計139500回）

　　　　脱怠惰：1日目

未回収の良行動：読書907時間

回収分の良行動：無し

それでは、また明日。