記録（2022年9月30日） 9月の目標達成具合 体組成の変遷 読書について 9月について、雑多な箇条書き 記録（2022年9月30日） 読書1時間 ◎（計2時間） 瞑想15分 ◎（計15分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 …