記録（2022年9月6日） 読書1時間 ◎（計5時間） 瞑想15分 ◎（計30分） 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 ストレートバーディップス100回、チンアップ80回 リバースグリップストレートバーディップス100回 HIIT(Bicycle Crunch→Mountain Climber …