記録（2022年4月29日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分 未回収分 読書687時間 読んだ本 吉峯幸太郎『催眠のすすめ』(読了) 夏目漱石『文鳥・夢…