2022-04-29から1日間の記事一覧
記録（2022年4月28日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書687時間 読んだ本 吉峯幸太郎『催眠のすすめ』 起床時刻 5：00 減らししつつ質を上げる 物事…
記録（2022年4月28日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→V-Up)各60秒計3分 未回収分 読書687時間 読んだ本 吉峯幸太郎『催眠のすすめ』 起床時刻 5：00 減らししつつ質を上げる 物事…