2021-12-27から1日間の記事一覧
記録(2021年12月26日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎(瞑想30分) 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回…
記録(2021年12月26日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎(瞑想30分) 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回…