記録（2021年10月3日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回、 アシステッドワンアームチンアップ40回、ハンドスタンドプッシュアップ HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mou…