えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年10月3日)*ハンドスタンドプッシュアップ5回一応達成

記録(2021年10月3日)

読書1時間

瞑想15分
英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ20分、プッシュアップ100回、

アシステッドワンアームチンアップ40回、ハンドスタンドプッシュアップ

HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2

スワイショウ

 0回(計45300回)

未回収分

読書675時間、瞑想155分

回収分

無し

読んだ本

外郎売音読2回。

10月の目標

  • 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

ハンドスタンドプッシュアップ5回一応達成

ハンドスタンドプッシュアップ(壁無し)が5回できました。

ですが、

  • 腕の位置が動く
  • 腕を深く曲げれていない

ので、仮達成ということにしておきます。

 

本達成の条件は、以下の通りです。

  • 腕の位置を動かさず(プッシュアップを5回するうちは手を移動させない)
  • 腕を深く曲げる(頭の位置が前方に移動し顎が地面につきそうになる状態)

 

これらが出来て、晴れて「ハンドスタンドプッシュアップが出来るようになった!」、

と報告することにします。

 

感覚的に割とすぐ出来そうです。今年の目標も達成できそうなものは、

今月中にズバズバなぎ倒していくことにしましょう。

 

それでは、また明日。