記録(2021年10月3日)*ハンドスタンドプッシュアップ5回一応達成
記録(2021年10月3日)
読書1時間 |
✖ |
---|---|
瞑想15分 | ◎ |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回、 アシステッドワンアームチンアップ40回、ハンドスタンドプッシュアップ HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2 |
スワイショウ |
0回(計45300回) |
未回収分 |
読書675時間、瞑想155分 |
回収分 |
無し |
読んだ本 |
|
外郎売音読2回。
10月の目標
- 毎日、記録以外の事柄を記事に書く
ハンドスタンドプッシュアップ5回一応達成
ハンドスタンドプッシュアップ(壁無し)が5回できました。
ですが、
- 腕の位置が動く
- 腕を深く曲げれていない
ので、仮達成ということにしておきます。
本達成の条件は、以下の通りです。
- 腕の位置を動かさず(プッシュアップを5回するうちは手を移動させない)
- 腕を深く曲げる(頭の位置が前方に移動し顎が地面につきそうになる状態)
これらが出来て、晴れて「ハンドスタンドプッシュアップが出来るようになった!」、
と報告することにします。
感覚的に割とすぐ出来そうです。今年の目標も達成できそうなものは、
今月中にズバズバなぎ倒していくことにしましょう。
それでは、また明日。