2021-07-17から1日間の記事一覧
記録(2021年7月16日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 (バーキップアップ→フロントロール→バーシット360→ジャンプオーバーザバー→スタンドオンザバー→ハーフシット→バックレバー) HIIT計5分(…
記録(2021年7月16日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 (バーキップアップ→フロントロール→バーシット360→ジャンプオーバーザバー→スタンドオンザバー→ハーフシット→バックレバー) HIIT計5分(…