2021-07-09から1日間の記事一覧
記録（2021年7月8日） 読書1時間 ◎（計2時間） 瞑想15分 ◎（計40分） 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crun…
記録（2021年7月8日） 読書1時間 ◎（計2時間） 瞑想15分 ◎（計40分） 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crun…