2021-07-05から1日間の記事一覧
記録（2021年7月4日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎（計1時間） 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow …
記録（2021年7月4日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎（計1時間） 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow …