えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年7月4日)

記録(2021年7月4日)

読書1時間

瞑想15分

◎(計1時間)

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ20分、プッシュアップ100回

HIIT計6分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle CrunchHollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各30秒

スワイショウ

 0回(計41100回)

未回収分

読書624時間、英語学習103時間

回収分 瞑想15分
読んだ本
  • 中村啓信訳注『新版 古事記 現代語訳付き』
  • 中村白葉訳『トルストイ民話集 イワンのばか 他八篇』

 

 

それでは、また明日。