記録（2021年6月13日） 読書1時間 ◎（計4時間） 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 EMOMタックプランシェ5秒14回 HIIT計7分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Le…