記録（2021年6月6日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎（計2時間） ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回、タックプランシェ20秒12回 タックプランシェプッシュアップの練習 マッスルアップEMOM10回×24分計100回 HIIT計…