記録（2021年3月27日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ1時間30分、プッシュアップ100回 （チンアップ→リバースグリップマッスルアップ→マッスルアップ→ストレートバーディップス→プルアップ）20回、バーティカルヒューマ…