記録（2021年3月8日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 （マッスルアップ→ストレートバーディップス15回）3回 ワンレッグフロントレバー20秒5回 スワイショウ 400回（計29800回） 未回収分 読書7…