2021-02-20から1日間の記事一覧
記録(2021年2月19日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計2時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 HIIT8分(マウンテンクライマー、バイシクルクランチ、レインボウプランク、Vクランチ) (マッスルアップ→ストレートバー…
記録(2021年2月19日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計2時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 HIIT8分(マウンテンクライマー、バイシクルクランチ、レインボウプランク、Vクランチ) (マッスルアップ→ストレートバー…