記録（2021年2月12日） 読書1時間 ◎（計3時間） 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 トーズトゥーザバー70回、トランクカール200回 （Vクランチ10回→トランクカール10回→レッグツイスト10回）4回 スワイショ…