記録（2021年2月1日） 読書1時間 ◎（計2時間） 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 （マッスルアップ8回→ストレートバーディップス10回→プルアップ5回）2回 スワイショウ 100回（計11400回） 未回収分 読書7…