記録（2021年1月23日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎（計45分） 英語学習1時間 ◎（計4時間） ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 アシステッドワンアームプルアップ左右15回 スワイショウ 100回（計9100回） 未回収分 読書755時間 回収分 英…