記録（2021年1月17日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎（計9時間） ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回、フロントレバー練習 （マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回）6回 スワイショウ 300回（計7700回） 未回収分…