記録（2021年1月14日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 （マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回）5回 スワイショウ 600回（計7000回） 未回収分 読書754時間、英語学習9時間 回…