記録（2021年1月5日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎（計30分） 英語学習1時間 ◎（計5時間） ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習 ハンドスタンドホールド1分×2、（マッスルアップ→ホールド1分）2回 ヒューマンフラッグ12…