記録（2021年1月4日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習 ハンドスタンドホールド1分×2 （マッスルアップ→ホールド1分）2回 スワイショウ 200回（計1900回） 未回収分 読…