記録（12月26日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分、壁ありハンドスタンド3分 ：(Vクランチ10→トランクカール10→ツイストシットアップ10)3回 ：ヒューマンフラッ…