記録（11月21日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：無し スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書764時間、英語学習4時間 回収分の良行動：無し 読んだ本 菅沼悠介『地磁気逆転と「チバニアン」』67∼90頁 寒さに…