記録（11月4日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝） 運動：無し スワイショウ：0回 未回収の良行動：読書773時間、英語学習3時間 回収分の良行動：瞑想15分 読んだ本 池田光『中村天風 怒らない 恐れない 悲しま…