記録（10月23日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝） 運動：ヒューマンフラッグの練習、スキンザキャット ：バックレバーの練習、フロントレバーの練習 スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書774時間、英語学習1時間 …