記録（10月22日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ウォーキング40分、タックプランシェの練習 ：スクワット100回、Bring Sally Up push up challenge 2min スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書774時間 回収…