記録（10月14日） 読書１時間：◎（計7時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝） 運動：planche lean push up×60, planche lean 20s ×10 スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書784時間、英語学習2時間 回収分の良行動：読書6時間 読ん…