記録（9月12日） 読書１時間：◎（計4時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習１時間：◎（計2時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング40分 食事制限：28日目（18日まで制限） スワイショウ：500回（計164500回） 脱怠惰：50日目 未回収の良行動：読書80…