記録（9月10日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ1時間、パームプッシュ10秒×50 食事制限：26日目 スワイショウ：500回（計163500回） 脱怠惰：48日目 未回収の良行動：読書814時間 回収分の良行…