記録（9月2日） 読書１時間：◎（3時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分、ステッパー2時間40分、腹筋トレーニング10分 ：ストレートバーディップス200回、片手腕立伏せ各20回 ：Bring Sally Up push up ch…