記録（9月1日） 読書１時間：◎（4時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ40分、ステッパー2時間、スクワット100回、縄跳び1000回 ：ストラドルフロントレバー×3、マッスルアップ80回 ：バーティカルヒューマン…